Многие уверены, что возникновение простатита является следствием беспорядочной половой жизни мужчины. Но это не совсем так, симптомы простатита могут возникнуть абсолютно у любого мужчины, даже самого целомудренного (хотя у тех, кто имеет беспорядочные связи, риск заболеть действительно выше).

Сейчас простатит стремительно молодеет, если раньше его диагностировали в основном у тех, кому за 45, то сейчас коварное заболевание встречается и у 25-летних. Профилактика простатита и своевременное его лечение может избавить от многих проблем.

Простатит возникает вследствие застоя в предстательное железе, который может быть вызван следующими причинами:

* малоподвижный образ жизни;

* нерегулярный секс;

* частые запоры;

* воспалительные заболевания организма, имеющие хроническую форму;

* перенесенные заболевания, передающиеся половым путем;

* ослабленный иммунитет и пр.

Поэтому, прежде всего, профилактика простатита сводится к ведению активного образа жизни и наличию регулярного секса.

Болезнь может появиться внезапно, в своей острой форме. Симптомы простатита в этом случае таковы – жар, лихорадка, повышение температуры тела до 39 градусов, острая боль в паху, в области лобка, в районе анального отверстия, неприятные ощущения при мочеиспускании и дефекации.

Однако острая воспалительная форма встречается не так часто. Гораздо чаще можно встретить случаи хронического простатита. В этом случае долгое время температура тела может не падать ниже 37 градусов, периодически возникают неприятные ощущения в промежности, при мочеиспускании и дефекации. Во время испражнения из канала вместе с мочой может выделиться некоторое число слизи. Через какое-то время симптомы простатита дополняются еще и проблемами с эрекцией, которые объясняются тем, что нервы, задействованные в эректильной функции, оказываются вовлечены в патологический процесс, так как проходят через предстательную железу.

Профилактика простатита

Во-первых, каждый мужчина вне зависимости от возраста должен хотя бы раз в год посещать уролога, чтобы быть уверенным, что здоровью ничего не угрожает. Ведь сексуальная полноценность очень важна для каждого мужчины.

Для нормальной работы простаты ежедневно необходимо проходить не менее 4 км, регулярные прогулки способствуют мужскому здоровью. Вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем и пр. негативно сказываются на состоянии всего организма, в том числе и мочеполовой системе, поэтому лучше еще в молодости избавиться от вредных привычек.

В результате долгого сидения нарушается кровообращение, чтобы этого не происходило рекомендуется делать специальные упражнения для здоровья простаты. Мышцы промежности можно тренировать несколько раз в день, для этого достаточно по 10 раз напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и промежности. Некоторые мужчины пользуются помощью массажистов, профессиональный массаж (делается в области поясницы и крестцового отдела позвоночника) рекомендуется проводить 2-3 раза в полгода.

Правильное питание также является залогом мужского здоровья. Цинк – один из основных компонентов, в котором нуждается простата. Его много в морепродуктах (морская капуста, устрицы), грецких орехах, чесноке. В целях профилактики простатита также полезно употреблять в пищу отруби и йогурт, которые помогают избавиться от запоров – одной из причин усугубления простатита.